Coaching.

Schwierige Entscheidungen...

Fühlst du dich manchmal unzufrieden?
Dein Beruf macht dir keinen Spaß mehr?
Im Privaten fühlst du dich unausgefüllt und leer?
Du hast das Gefühl dass du irgendetwas verändern musst aber du weißt nicht, was und wie?
Du trägst eine tiefe Sehnsucht in dir, hast Lebensträume, aber du glaubst dass du sie nie umsetzen kannst?
Du traust dich nicht, den ersten Schritt in die neue Richtung zu gehen?

Jeder von uns kommt in seinem Leben an Punkte, an denen wichtige, richtungweisende Entscheidungen zu treffen sind. Entscheidungen, die eine ganze Menge Konsequenzen für die Zukunft haben können. Entscheidungen, die uns Angst machen und denen wir deshalb lieber aus dem Weg gehen. Die wir vor uns her tragen, obwohl wir in unserem tiefsten Inneren wissen, dass dies keine Lösung ist.

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...und wie Coaching dir dabei helfen kann

Coaching bezeichnet eine Form der Begleitung und Beratung, bei der ein Coach seinen Klienten dabei unterstützt, berufliche und/oder private Ziele zu finden und zu formulieren, diese nach und nach zu erreichen und schließlich nachhaltig abzusichern. Coaching basiert dabei im Gegensatz zur reinen Beratung auf der Grundannahme, dass der Klient die für ihn passende Lösung bereits in sich trägt. Der Coach gibt also keine Lösung vor sondert hilft seinem Klienten, dessen eigene Lösung zutage zu fördern.

Ein kompetenter Coach kann seinen Klienten bei vielen wichtigen Herausforderungen und Anliegen wirkungsvoll unterstützen. Er hilft beispielsweise dabei, Probleme in Ziele zu wandeln, vorhandene Zeit strategisch sinnvoll einzusetzen und schwierige Gespräche positiv zu gestalten. Im Fall auftauchender Hindernisse kann ein Coach zeigen, wie sich sein Klient wirkungsvoll selbst motivieren kann, um sein Vorhaben konsequent umzusetzen.

Coaching bedeutet somit Hilfe zur Selbsthilfe, wachsende Lebensfreude, neue Erfolgserlebnisse, wachsendes Selbstverständnis und Stärkung der eigenen Identität.

Wie läuft das Coaching bei mir ab?

Im Coaching leite ich dich durch fünf Phasen. Gemeinsam arbeiten wir diese ausführlich aus. Erst wenn das Ergebnis für dich passt, gehen wir zur nächsten Phase weiter. Die untengenannten Fragen sind beispielhaft für die jeweilige Phase:

  1. Ausfühliche Analyse der Ist-Situation:
    Worum geht es?
    Was ist dein konkretes Anliegen?
    Was beschäftigt dich am meisten?
    Welche Bedürfnisse hast du?
    Was hast du bereits unternommen?

  2. Ziel entwickeln und positiv formulieren, den Fokus in die Zukunft richten:
    Wie wird es sein wenn du dein Problem erfolgreich gelöst hast?
    Was hast du dann stattdessen?
    Woran wirst du merken dass du dein Ziel erreicht hast?

  3. Den Weg zum Ziel festlegen:
    Was brauchst du, um dein Ziel zu erreichen?
    Welche Ressourcen hast du, welche fehlen dir noch?
    Wer könnte dich bei der Zielerreichung unterstützen?
    Was könntest du auf dem Weg lernen?

  4. Systemcheck: Risiken, Nebenwirkungen und Preis
    Wie passt dein Ziel in dein System?
    Wie werden die Auswirkungen in deinem Umfeld, z.B. in deinem Beruf oder privat, sein?
    Welchen (monetären oder ideellen) Preis musst du hierfür bezahlen?

    In dieser Phase geht es darum, mögliche Risiken und Nebenwirkungen im Voraus zu erkennen und diese möglichst zu minimieren um damit die Motivation deines Unbewussten für die Umsetzung zu steigern.

  5. Dein Weg ins Handeln:
    Was sind deine ersten konkreten Schritte auf dem Weg zum Ziel?
    Was werden deine ersten Erfolgserlebnisse sein?
    Woran merkst du dass du dich auf dem richtigen Weg befindest?

    Dieser Schritt ist vergleichbar mit einer Schleuse:
    Aus dem Coaching zurück ins reale Leben.

Durch diesen strukturierten Prozess findest und formulierst du nicht nur dein für dich passendes Ziel, du lädst dein Ziel auch von Anfang an mit positiven Emotionen auf.
Dies erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass du dein Ziel tatsächlich erreichen wirst, um ein Vielfaches.

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Kontakt:

Heilpraxis für Psychotherapie und Coaching

Thomas Tramm
Heilpraktiker für Psychotherapie
zertifizierter Coach

Langelohe 65
25337 Elmshorn

Tel.: 04121 8066206
mobil: 0172 4258163
e-Mail:
info@psychotherapie-praxis-elmshorn.de

Praxiszeiten:
Dienstag bis Freitag, 09:00 bis 19:00 Uhr

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